世間では、コロナウイルスのニュースで毎日大変な状況となっております。健康というものをお届けしている立場としては、お客様の身体を第一に考えています。 まずはコロナウイルス対策の徹底です。外出して帰ってきた後の手洗い、そして […]

心機一転!こんな時こそ、、、

世間では、コロナウイルスのニュースで毎日大変な状況となっております。健康というものをお届けしている立場としては、お客様の身体を第一に考えています。 まずはコロナウイルス対策の徹底です。外出して帰ってきた後の手洗い、そして […]

ボディメイクとダイエットの違いは?

皆様はどう思われていますか? どちらも身体作りというのは変わらないですよね?ですが、その違いというのは何か、、、 ダイエットは一時的、ボディメイクは一生!というのが個人的な意見です。 もちろん理由もありまして、いざダイエ […]

シャワールームも完備!

シャワールームはこの時期、使用する方はあまり多くありませんが、そろそろ暑くなってくる時期ですので、使用する方も多くなるかと思います! 使用したしないに関わらず、その日の営業後には清掃するようにしていますので、清潔面は心配 […]

ベジタリアン(菜食)??

最近、増えてきた菜食生活!どこまでの範囲をやるかが重要ですが、いくつか段階があるので、確認いきましょう! ヴィーガン(植物性食品のみを食べる)ラクト・ベジタリアン(植物性食品と乳製品は食べる)ラクト・オボ・ベジタリアン( […]

タンパク質にも種類がある?

【タンパク質】 身体の筋肉を作ると言われているタンパク質!意識して食べないと必要量は意外と食べれないものです!運動をまだされていない方でも体重gくらい(50㎏の人は50g)は摂取した方が良くて、運動されている方であれば体 […]

3月も残り1週間!!

LINEからのご予約だと今後の予約をお取りする方も簡単に行うことが出来るので、オススメです。もちろん、LINEをお使いになってない方でしたらメールで対応可能ですので、ご安心ください。 昨今、コロナウイルスで大きな社会現象 […]

アメニティ

各種、アメニティは揃えております! 化粧水、乳液、クレンジングクリーム、綿棒、コットン、ドライヤーなど。女性のお客様はトレーニング後、シャワーを浴びても化粧し直して出掛けるられるよう環境を整えておりますので、お気軽にご来 […]

こちらの看板が目印です!

夜も迷うことなく通えるよう看板設置しました! メイン通りから一本路地に入るため、曲がり角からでもお客様が来やすい状態にはなったと思います!代官山、恵比寿方面から来られる方には間違えなくお越しいただけるかと思います。渋谷方 […]

女性らしい身体作り

女性の美しさは筋トレから!最近はエステやヨガ、ピラティス、小顔矯正だけではなく、トレーニングする女性が多くなってきてパーソナルトレーナーとしては嬉しい限りです! 外見だけではなく、中から身体を変えていくことで内見も外見も […]

栄養とは?

栄養の重要性! トレーニングして痩せたい、筋肉つけたい、しなやかな身体になりたいと思う方も多いと思いますが、その人たちの典型的な部分は食事の量を極端に減らし、脂肪を無くすことだけを考えています。 しかし、それではせっかく […]

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