《もずくスープ》

お客様からお土産や差し入れをいただくことが多いので、とても嬉しいです！
ですが、この職業がゆえに皆様に気をつかせてしまうことが申し訳ないと思うことがあります。。
それは何か…？

ヘルシーなものしか食べないと思われていることです。
ささみやブロッコリー、卵しか食べないと思われていて、お菓子なんて絶対食べませんよね？と言われることが多いのですが、そんなことありません。
ジャンクフードも甘いものも好きですし、そもそも食べることが大好きです！

トレーナーという職業柄、身体のことは気にしますし、トレーニングも習慣化しているので行なっていますが、食べるときは食べる、気をつけるときはある程度セーブするなどのオンとオフをしっかり分かています。

この切り替えが大事になります！
外食や普段食べないカロリーが高いものなどを食べた翌日〜3日程はヘルシーな食事を心がけて食べた日の前日の体重や見た目に戻すことで、食べたこと日をプラスマイナスにすることができます。
このルーティンを繰り返せば、食べることに罪悪感がなくなり、楽しんで食事ができますね！

カロリーを食べることが好きな人が、一切食べないという制限があると、ストレスが溜まり、ボディメイクをしていく上で体重が減らなくなったり、成果が出なくなったりとマイナスなことしかありません。

ということで何が言いたいかと言いますと、食べることが好きですし、甘いもの、高カロリーなものも食べますので、こちらからお土産や差し入れをねだることはしませんが、もし頂けるなら身体のことは何も気にせず、頂きますので気を使わないでくださいということをお伝えしたいです！

今回は頂いたもずくの豆知識を一つ！
カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが沢山含んでおり、食物繊維も豊富です。
また、もずくのぬめりにはがんや糖尿病などの生活習慣病予防に効果が期待できる成分が入っております。
カロリーも少ないため、ダイエット食品としても有名ですね！

また、当ジムNexusでは食べたい時には食べてその前後の食事を気にしていただく形を取りながら、毎日の食事を楽しみ、ストレスを抱えることなく、ボディメイクを行なっていきますので、今まできつかった食事を行なっていた方や、制限しすぎて成果が出ない方は是非、 Nexusにお越しください！

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