パーソナルトレーニングとセルフトレーニング違い？

パーソナルトレーニングはパーソナルトレーナーがトレーニングフォームやメニューを作成してサポートしながらマンツーマン指導で行うトレーニング
セルフトレーニングはパーソナルトレーナーが横におらずご自身1人で行うトレーニング

それぞれのメリット、デメリット

【パーソナルトレーニングのメリット】
・トレーナーがフォームや可動域を指導してもらうため、怪我のリスクが少ない
・限界がきてから後数回補助が入って行えるため、限界を超えて追い込めるため成長が早い
・予約制なのでモチベーションが上がらない時もジムに行けばやるしかない状況を作れる
・正しいトレーニング方法で行えるため、初心者でも効果を感じやすい
・運動が初めて、苦手な方でも続けやすい

【セルフトレーニングのメリット】
・行きたい時にジムに行ける
・大体のフィットネスクラブは月に何度でも行けるのでコスパがいい
・ご自身のテンポでトレーニングを行える
・ジム使用料を抑えられる

【パーソナルトレーニングのデメリット】
・フィットネスクラブでのセルフトレーニングに比べると料金が高い
・予約制がほとんどなので、今すぐトレーニングしたい時にジムへ行くことができないことが多い
・トレーナーとの相性が悪いと続けられない
・食事指導が相当厳しい、トレーナーの質が低いと辛いだけで効果を得られない

どちらがオススメか？

どちらを選ぶかはご自身の生活リズムや予算を考えた上で、決めるべきだとは思います。
トレーニングフォームや可動域、回数、セット数や食事内容などを含めて怪我のリスクなく、長期間で効果を最大限に出せるであろう方法を理解して行える方であれば、セルフトレーニングも選択肢の一つだと思います。
効果だけを考えると、プロのトレーナーだとしてもパーソナルトレーナーをつけてトレーニングを行う方が効果は更に得られます。

Nexusのお客様はほとんどがトレーニング初心者

パーソナルジムNexusは会員様の8割がトレーニングや運動初心者です。
だからこそ、これからトレーニングや運動を始めたいけど、パーソナルトレーニングジムはハードルが高いという方でも気軽にお越しいただけるようなジム作りを心がけています。
Nexusの継続期間は短い方でも1年以上は続けてくださるので、トレーニングが初めての方でも続けやすいジムであるということを実践できているかと思います。