先日ご入会されたお客様のご紹介

今月入会していただいて方が、数年前にパーソナルトレーニングを受けたことがあり、コロナもあり、一度遠ざかってしまいましたが、今回マラソンを再開するにあたってパーソナルトレーニングも受けたいと思い、Nexusに来ていただきました！
目的はもちろん、マラソンを再開するにあたっての身体作り、それに伴う体重減少、筋力アップ、姿勢改善、基礎代謝アップ、基礎体力アップです。
ランニングは、ご自身でコーチにレッスンを受けているので筋力や柔軟性を向上、サポートをしていきます。

今の課題は何か？

パーソナルトレーニングに行なっていく上で、大事になるのは何を目的にどのくらいの期間をかけてトレーニングをしていくかです。
今回はまず、10月に控えているマラソンにベストな状態で出場すること。
それまでに少しでも改善していきたいのが、筋力を向上させる、走っていても怪我をしないように柔軟性向上、体重減少をして膝や腰への負担を避けるです。
まだパーソナルトレーニングをスタートして数回ですが、筋肉の使い方、筋持久力、可動域もしっかり効果を感じていて、良いスタートを切れています。

現在、様々な目的を持っている方が通っています

今回はマラソンを目標に通い始めていただきましたが、現在の会員様で特徴的な目的を持っている方は、ゴルフパフォーマンス向上、シックスパックを浮き出したい、ベンチプレス110㎏上げる、体脂肪率20%切る、逆三角形ボディ、オーバーサイズの服を着ても厚みのある身体作りなどです！
これだけ挙げても様々な目標があるなと感じますし、トレーナーとしても本当に楽しくサポートさせていただいています。
トレーニング、ストレッチ&ケア、食事改善などボディメイクに関わる部分は全てサポートできますので、安心して通えるかと思います。