節分とは？

節分は今まで、2月3日ごろに行われる行事です。
こちらは1年間健康に過ごせるようにという願いを込めて、悪いものを追い出すという意味があります。
それが今年は2月2日に行われます。　
行なう内容は主に豆まきですね。
生活の中で起こり得る病気や悪いことは全て鬼の仕業として、その鬼を退治する効果があるとして豆を投げる風習が広まったと言われています。
そして、風習の一つとして恵方巻きも食べるのも一般的になってきましたね。
その年の恵方(より良い方角)を向いて、しゃべらず黙々と食べ切る、一度も噛み切らずに食べ切るということも言われていて、その地域によって方法は様々です。
子供のイベントとしては、いい行事の一つになっていますね！

節分と食べ物の関係性

こちらも地域によって違いはありますが、節分は年取りの日とされており、節分に年の数だけ豆を食べるという風習があります。
その数だけ豆を食べると、身体が丈夫になって病気になりにくいと言われています。
恵方巻きには、縁起が良く、福や縁を巻き込んで食べるという意味があります。
また、恵方巻きの恵方とは、その年の福徳を司る年神様がいる方向のことを言い、古くから、その恵方に向かって物事を行えば、色々なことがうまくいくとされていました。
そのため、その年の恵方を向いて食べるという風習が出来ました。

恵方巻き、豆とトレーニングの関係性

恵方巻きは地域や家庭によって異なりますが、大体の具は油っぽいものや良くない脂質が多いものはさほど入っていないため、ヘルシーに作れるものです。
肉を入れる家庭は少ないとは思いますが、海鮮は比較的使われることが多いので、良いタンパク質と脂質を食べることが出来るので、とても良い食事になりますね。
大体、夜に行われる行事ですが、夜ご飯として一食になれば問題ないですし、太巻きなので、いつもよりもお米の量が多くなってしまうので、ご家庭で作る際はお米の量を気をつけることでボディメイクとしては素晴らしい食事になりますね。
豆も言わずもが、タンパク質ですし、良質は脂質なので積極的に食べたいものになりますね。
豆だけでは食事としては乏しいので、豆を食べつつ、恵方巻きも食べて、高タンパクな食事をしつつ、節分を楽しみましょう！