パーソナルジムNexusで整える体と姿勢

現代人の多くが抱える悩み、それが「デスクワークによる身体の不調」
長時間のパソコン作業で肩こりや腰痛、姿勢の歪み、さらには集中力の低下を感じていませんか？
パーソナルジムNexusでは、筋力トレーニングを通してその不調を根本から改善し、仕事のパフォーマンスを上げるためのサポートを行っています。

デスクワークが体に与える負担とは？

座りっぱなしの生活は、一見楽に思えても、実は筋肉をほとんど使わない状態。
特に背中・腹部・お尻の筋肉が弱まり、骨盤の歪みや猫背の原因になります。
その結果、肩こり・頭痛・腰痛・むくみといった症状が慢性化。
筋肉のバランスが崩れることで、代謝の低下や姿勢の崩れ、疲労感の増加にもつながります。

代官山のようなオフィス街では、仕事帰りに体をリセットしたい人が増加中。
そんな人たちに選ばれているのが、パーソナルジムNexusです。

Nexusの筋トレがデスクワーク疲れに効く理由

パーソナルジムNexusでは、一人ひとりの姿勢や生活リズムを分析し、
「座りすぎで弱った筋肉」を効果的に目覚めさせるトレーニングを行います。

特に注目されている3つのポイント！

  1. 体幹トレーニングで姿勢改善
    腹筋や背筋を中心とした体幹トレーニングで、猫背や腰痛を防止。
    正しい姿勢を保つことで、仕事中の疲労感が軽減します。
  2. 下半身の筋力強化で代謝アップ
    太ももやお尻の筋肉を鍛えることで、血流が改善し冷えやむくみを防止。
    長時間座っても疲れにくい“安定した姿勢”が手に入ります。
  3. ストレッチ＆可動域アップで柔軟な体に
    パソコン作業で固まりやすい肩や首を、専用ストレッチでしなやかに。
    筋肉がほぐれることで集中力もアップします。

デスクワーク×筋トレで生産性もアップ

筋トレは「体を鍛える」だけでなく、「脳を活性化」させる効果も。
パーソナルジムNexusのトレーニング後には、頭がスッキリして仕事に戻る人も多く、
「午後の集中力が続くようになった」「会議中の姿勢が良くなった」などの声が上がっています。デスクワークで凝り固まった体を動かすことは、ストレス解消にも繋がり、仕事もプライベートもアクティブに楽しめるようになります。

Nexusが選ばれる理由

パーソナルジムNexusでは、ただ筋トレを教えるのではなく、
生活スタイルに合わせた“続けやすいボディメイク”を提案しています。

完全予約制のプライベート空間で、人目を気にせず集中できる環境。
さらにトレーナーが姿勢や呼吸法まで丁寧に指導し、デスクワーク特有の悩みを一緒に改善します。
夜遅い時間帯や出勤前のトレーニングも可能なので、忙しいビジネスパーソンにも最適です。

無料体験で姿勢の変化を体感

デスクワークで凝り固まった体をリセットし、正しい姿勢と軽やかな動きを取り戻しましょう。
トレーナーがあなたの身体の状態を丁寧にチェックし、最適なメニューを提案します。
仕事帰りに立ち寄れる距離で、毎日のコンディションを整える習慣をパーソナルジムNexusで作りませんか？