夏の方が痩せやすいと思われる方が多い

夏が痩せやすいと思われる理由は、いくつかあります。
冬に比べて、夏は気温が高く汗をかく。
こう思う方がほとんどではないでしょうか？
ですが、汗を出るのは体温を上げないように体温下げようと調整する身体の作用で体水分が減っているだけなのです。
実際に体水分が減ることにより、体重は一時的に減るかもしれません。
それで満足してしまうと、水分だけ落ちて根本のダイエットではありません。
体脂肪が減ることが理想のダイエットなので、体水分が戻ったら体重も戻ります。

ダイエットをするからには痩せやすい時期にやりたい

夏は体水分が落ちるだけで痩せないなら冬は痩せるのか？
どちらかと言えば、冬の方が痩せやすい環境ではあるかとは思います。
なぜなら、冬は夏と違って外の気温が低く、体温も下がってくるのを防ぐために身体の体温を上げようとするため、熱を発生させます。
常に体温を上げようと熱を出すことで、身体はエネルギーを使い代謝も良くしようとします。
だからこそ、冬の方が環境だけを考えれば痩せやすいと言われることもあります。

冬は痩せにくいと言われる原因

環境としては冬は痩せやすいと分かったが、気づけば冬の方が太ったと感じる方も少なくないと思います。
それはなぜなのか？間違いなく、食事一択ですね。
イベントが多い時期ということです。
クリスマスや忘年会、年末年始、旅行などなど普段とは違った食事や久々に会う人たちとの食事や飲み会でいつもよりも高カロリーな食事をする機会が圧倒的に増えることが多いはずです。
そのため、冬は痩せづらく太りやすいと言われます。

どんな時期に始めてもやることは一緒

色々考えてみても環境の差は少なからずありますが、結局時期によって痩せやすいというのはあまり関係なく、痩せようという強い気持ちがあるタイミングで行うことがベストです。
どんな時期よりもやる気になった時にスタートをすることでモチベーションも保てますし、継続できると思います。
その上で大事になってくるのがダイエットの正しい方法です。

時期より食事や運動のやり方次第

やる気になっていざ、ダイエット開始となってもトレーニングや食事の方法が間違っていたら結果はついてきません。
効果のあるトレーニング、正しい食生活を行うことで時期に関係なくボディメイクは上手くいきます。
夏だけダイエット、冬だけダイエットなんて難しいですし、その身体を維持するのはとても大変です。
むしろ、一時的なダイエットは間違いなく元の体型に戻ってしまいます。
無理なく、ノンストレスで効果のあるダイエットをしたいと思う方がほとんどだと思いますし、ダイエットを成功した後の維持する身体を手に入れるのが理想だと思います。
そんなダイエットをしたい方は是非、パーソナルジムNexusにお越しください。