雨の日に体調が優れない原因

主な原因は気圧の変化にあります。
気圧は天気の変化に影響します。
急激な上昇や低下で自律神経が乱れて、交感神経と副交感神経のバランスも乱れ、交感神経が活発になると、痛みの神経が刺激されて頭や古傷などが痛み出します。
逆に副交感神経が活発になると、倦怠感や気分が落ち込んだり、不安になったりという症状が出ます。
天気痛とも呼ばれて、天気の悪い日や気圧の変化が多い時期には注意が必要になります。

雨の日に出てしまう症状

・めまい
・頭痛
・肩こり
・首痛
・腰痛
・眠気
・倦怠感
・気分が落ちる
・神経痛の悪化

その他にも骨折や手術の古傷などが痛み出すことも多いにあります。

天気の悪い日は運動やトレーニングで払拭

雨の日はとにかく、気分が落ちていたり、気圧の変化で体調が優れない方を多く見かけます。
そのため、動くのも辛かったりだるいと思う方も多くいらっしゃいます。
身体を動かすこと自体が辛いと思う方は無理しないことも大事ですが、少しでも動くことで気分がリフレッシュされたり、身体がスッキリしたりします。
その際にご自身1人で運動やトレーニングをすることが億劫になる方こそ、パーソナルトレーニングがオススメです！
マンツーマンでトレーニングをサポートしてくれますし、何をやればいいかも指示してくれますし、何より人がいてくれることでトレーニングができる環境は素晴らしいですよね。
パーソナルジムNexusに来館されるお客様の中にも雨の日で気分が上がらず、トレーニングに行きたくないと思っていても予約したから行こうとしてジムに来たら気分がスッキリしてよかったと言ってくれる方も多くいます。
パーソナルトレーニングはそういった効果もあるので、1人では億劫になってしまうのであれば、パーソナルジムでのトレーニングを体験してみはいかがでしょうか？