低温調理器とは？

湯せんで低温状態で保ち、じっくり加熱できる調理家電です。
特に使われるのは肉類ですね。
肉が硬くなる理由の一つであるアクチンというタンパク質の凝固や肉汁の流出が抑えられるので、柔らかくなるというのが特徴です。
夜中に自動で放置していても朝になったら出来るので、楽ですね。
同じ温度で調理するものであれば、スペース際、空いていれば同時に調理できるのもメリットです。
また、ジップロックやフリーザーバッグなどに密封することで栄養素や旨味を逃すことなく、取り込めるのが使いたい理由でもあります。

ボディメイクを行う上で大事な食事

ボディメイクで一番に考えたいのが食事です。
なぜなら、食事を全く改善をしないままですと、体脂肪を減らしていくことは難しいです。
食事改善せずにトレーニングだけ行うと、筋肉はつきますので、体重や体脂肪を落とすことを考えないのであれば食事は気にしなくても良いかもしれません。
ですが、ダイエットを考えたときは食事改善が必要になります。
となると、皆様が思うのは食事制限は辛そうだから無理かも、、、という声が聞こえます。
そうなると、やる気も無くなってきてしまうので、大事なのはノンストレスで行うことです。
美味しく食事を摂取することが必要になるのでここで出てくるのが低温調理器ですね。

低温調理器で美味しくなる食べ物

世間的にも脂質の低いお肉は焼いたり、茹でるとパサパサして食べにくいという方も多いのでささみや鶏胸肉などにはとても有効的に使えます。
他にも牛肉や魚も柔らかく調理できて、美味しくなりますし、ダイエット食やヘルシーメニューとしても続けやすい料理を作ることができるので、皆様も是非、実践してみてください。

食事を改善しつつトレーニングでW効果

食事を改善できれば、あとはトレーニングを行えば、間違いなく理想の身体に近づきます。
ご自身でトレーニングを行うことが不安な方はパーソナルトレーニングも良いですよ！
パーソナルジムNexusにも運動やトレーニングが初めての方や、トレーニングを自分1人で始めてみたけど効果が出ない方などが入会していただき、効果を感じていただき、今ではオープン当初から通っていただいている方ですと、6年目になるかも多くいます。
最近でも、主婦の方や出産後のママさん、30〜40代の男性の方が入会していただき、目標に向かって頑張っています。
2024年こそはチャレンジしてみようという方は是非、一度お越しください。