代官山にあるスーパー

・ピーコックストア代官山店
・FOOD&COMPANY
・サミットストア代官山鉢山町店
・ピーコックストア恵比寿店
・ライフ渋谷東店

当ジムNexusのお客様もこの辺りのスーパーを使っています。
買いに行く食材で行くスーパーを変えているので、こだわりがあるみたいです。

コンビニも多い

・ファミリーマート代官山駅前店
・セブンイレブン代官山駅東店
・セブンイレブン代官山槍ヶ崎店
・セブンイレブン渋谷代官山店
・ナチュラルローソン渋谷代官山店

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンがあるので、好みのコンビニも選べるのでいいですね。

ボディメイクにおいて自炊は理想的！

ダイエットも筋力UP、パフォーマンスUP、健康維持も含めても自炊が出来ると目標に近づくスピードが変わります。
なぜなら、身体を変えていくのはトレーニングと食事になります。
なので、運動だけや食事だけではなかなか理想の身体には近づくことができません。
例外ですし、目標にもよるので、トレーニングだけや食事だけでも目標達成できることもあります。
今回は、ダイエットや筋力UPなどの場合は食事も併用して行うので、その際にどのような形で食事を行うことが望ましいのかというと、やはり自炊がベストですね。
なぜなら、食材から調味料、味付けまで全て自分自身で選べるのでカロリーや栄養価も誤差なく算出できるので、安心して食事を摂取することができます。
その際に、大事なのが食材調達を行う場所が重要になります。
買える場所があるかないかだと全く違いますね。
そして、その選択肢がいくつあるかでも変わってきます。
代官山にはコンビニ、スーパー共に多くあるので、ボディメイクするにはいい場所ですね。

スーパーに求める条件

ボディメイクにはタンパク質を多く含んでいる肉、卵、豆類、良質な脂質を含んでいる魚、エネルギーと筋肉の材料になる炭水化物のお米などの食材があることが大事。
そして、何より毎日摂取するものなので、コスパがいいことが理想ですよね。
安くて、美味しくて、種類が多いと自分で選びやすいと思うのでそういったスーパーが身近にあると、とても便利になります。
代官山ではスーパーが豊富にあるので、ボディメイクするには絶好のエリアにあると思います。
ボディメイクをしている人、これからする人、引っ越しを検討している人は、是非代官山も視野に入れていてください。