栄養の重要性!

トレーニングして痩せたい、筋肉つけたい、しなやかな身体になりたいと思う方も多いと思いますが、その人たちの典型的な部分は食事の量を極端に減らし、脂肪を無くすことだけを考えています。

しかし、それではせっかくトレーニングして刺激した筋肉に必要な分の栄養が届かず成長スピードが遅れてしまいます。

なので、バランス良く三大栄養素(糖質、脂質、タンパク質)を良いタイミングで必要な量をしっかり摂ることで理想の身体への近道となります!
まずは筋肉をつけていく、脂肪を落としていくものはなんなのか?を理解していくことが大事ですね!

Nexusでは、糖質を抜かせることは一切しません。
《一生続けられる食事》をコンセプトにお伝えしていきます。
全てのプランに無料で食事指導も行っていますので、詳細をお聞きになりたい方は是非お問い合わせください!