最近、増えてきた菜食生活！
どこまでの範囲をやるかが重要ですが、いくつか段階があるので、確認いきましょう！

ヴィーガン（植物性食品のみを食べる）
ラクト・ベジタリアン（植物性食品と乳製品は食べる）
ラクト・オボ・ベジタリアン（植物性食品と乳製品、卵は食べる）
ペスコ・ベジタリアン（植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる）

こんな感じですね！
実際、体験としてペスコベジタリアンを実践していますが、胃がもたれることなく、いつもスッキリの状態が続いています。

いつまで続けるかまだ定かじゃありませんが、段階を少しずつ上げていければなと考えています。

しっかりとしたやり方でないと、ストレスを感じてしまうので、適切な方法と無理のない範囲でやることが大事ですね！

実はこれはあるドキュメンタリー映画を見た上で行っています。
しっかりとした科学的根拠と実験結果が目に見えてわかるものでした。
皆様も面白半分でやってみてもいいかもしれませんよ。
『The Game Changers』です。
ぜひ、見てみてください。

少しずつ暖かくなってきてる中、コロナウイルス感染で日本としても大問題になっています。

そんな中、誰一人として、退会、休会が出てないので本当に嬉しく思います！
ご家庭がある方でもなんとか時間を作ってパーソナルを受けにきてくださる方がいることが何よりの力になります！

その恩をトレーニングでお返しし、身体を変えていきます！

来月も引き続き、先着10名様に入会金半額&当日入会で体験料全額キャッシュバックキャンペーンを行っています。