こちらコンビニなどでも手軽にタンパク質を摂取することができるタンパク質飲料(プロテインドリンク)です！
色々と種類が出ていますが、こちらはさっぱりしててトレーニング中や前後に飲んでも後味も残らず、スポーツドリンクとしても飲むことが可能です！
この時期は暑くて熱中症が気になる時期ですから、ご自身が思っている以上に水分補給をしないと気づかない内に汗で体の中の水分はなくなっていきます。。

昨今、新型コロナウイルスでマスク着用を勧められていることからこの暑さの中でもマスクをして街中を歩いている方達を多く見かけます。

していることは問題ではなく、マスクをしているからこそ体温調整が上手くできなくなり、体温が上昇し続けます。

家にいても外にいても水分補給は大事です！

実はボディメイクに関してもあらゆる理由で水分補給は大事になってきます！

その答えは代官山、恵比寿、渋谷から通えるパーソナルトレーニングジムNexusで！

たかが水、されど水ということをお伝えします。
個人差はありますが、私自身は1日5~6ℓくらいの量を飲んでいます。
必要だからこその量です。