ビタミンCが役割、働き 身体の調子を整えるのに必要不可欠です。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康を助けますし、抗酸化作用を持つ栄養素になります。ビタミンCは水溶性なので水に溶けやすく、光や空気の影響も受けるため、調理による加 […]
期間限定!
2024年10月31日まで、
無料体験当日入会の当月各店舗先着5名様に限り
お客様のご要望やライフスタイルなどについて店舗スタッフ・トレーナーよりヒアリングのち、お客様に一番適したオススメの契約プランをご提案させていただきます。
【お試しに最適！】4回プラン
（9,500円/1セッション）
まずはお試し！4回のセッション終了後は長期プランへ変更されるお客様が多く、ご好評を頂いております。
【一番人気！】24回プラン
（8,000円/1セッション）
週1-2回のセッションをお客様のご都合にあわせて。一番人気を誇る、使い勝手◎のプランです。
【エリア最安！】週2回プラン
（7,500円/1セッション）
週2回を半年、ガッツリプラン！一回あたりのセッション金額はエリア最安。本気で取り組むあなたにオススメです。
Nexusは、長期的な健康と理想的な体型の維持を目指している方が無理なく、楽しく体作りを継続していけるようなトレーニングの習慣化をサポートさせていただくパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンで行うパーソナルトレーニングでは、【誰とトレーニングするか、誰に指導してもらうか？】がとても大切になります。Nexusは徹底したカウンセリングを行った上で、一人一人のカラダの目標に沿ったトレーニング・食事メニューを提案し続け、健康的な人生をサポートいたします。
有資格者のみ。質の高い専属トレーナーから自分に合ったマンツーマンレッスンを受けられる
理想とするカラダづくりという目標と未来に、二人三脚だから取り組める
お客様それぞれに合ったメニューで効率よく理想のカラダへ
食事や生活習慣を含めたトータルメニューを提案、正しい体型維持の知識が身につく
短い時間を最大限活用し、効率的に理想のボディメイクができる
個の空間で他人の目を気にすることなく、その人のペースで集中してトレーニングできる
1000人以上、15000セッション以上の身体作りをサポートした経験のある代表トレーナーが柔道整復師と理学療法士の監修のもと作り上げた独自のメソッドで、あなたのボディメイクを徹底サポートします。
脂肪燃焼、筋力増強、パフォーマンス改善、中高年向けの体力強化プログラムなど、様々な方向からトレーニングメソッドを構築、提案し続けています。ご利用者様の継続率は約90％以上と大変ご満足頂いております。
パーソナルトレーニングによるボディメイクでは、食事や栄養監理に関してもしっかりと知識をお伝えしていきます。中長期でのプログラムが前提のNexusはこのような習慣化の視点を大事にしています。
ボディメイクにおいては自分に合ったトレーニングを受けることで、より早く確実に理想のボディへと近づくことができます。加えて、正しい食事の知識などの体型維持の知識を身につけることで、モチベーションが維持され習慣となっていく…それが理想です。しかしながら、これらを独力で達成することはとても難しいとNexusは考えています。
| お名前 | Ｍ様(30代・男性) |
|---|---|
| トレーニング歴 | 6年 |
| 目標 | 引き締まったカラダづくり |
| お名前 | Ｍ様(60代・女性) |
|---|---|
| トレーニング歴 | 2年 |
| 目標 | ダイエットで入会→今は健康維持 |
老若男女、様々なお客様のセッションを行ってきた経験を基に、お客様それぞれの特徴を存分に活かして個々に合うトレーニングメニューを行い、目標達成に導きます。
筋肉をつける、体脂肪を落とすことはもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善など、トータルボディメイクを志に掲げて日々セッションを行っております。お客様の最終的なゴールはどんな身体であれ「健康」だと考えています。そのゴールを実現するためにサポートさせて頂きます！
運動やトレーニングが初めての方でも安心してください。１からわかりやすく細やかにアドバイスを行います。しっかり食べてしっかり動きながら、理想の体を実現させるボディメイクをお楽しみください。
日々のセッションのことや、トレーニングや栄養などについて
ビタミンCが役割、働き 身体の調子を整えるのに必要不可欠です。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康を助けますし、抗酸化作用を持つ栄養素になります。ビタミンCは水溶性なので水に溶けやすく、光や空気の影響も受けるため、調理による加 […]
ビタミンDの栄養素 人が生きていくために必要な栄養素で、カルシウムの吸収促進と骨の成長促進、血中のカルシウム濃度を調整する重要な役割があります。健康な骨を維持するのに欠かせない脂溶性ビタミンです。また、免疫機能を調整する […]
骨盤底筋群とは？ 骨盤底筋とは、骨盤の底部を覆うようにある骨盤底筋群のことです。この筋肉群は複数の筋肉の集合体で浅層、中間層、深層と大きく3つに分かれていて、肛門挙筋や肛門括約筋などが含まれていて、健康的な暮らしを保つた […]
ふくらはぎの重要性 心臓は皆様もご存知の通り、全身に血液を送り出すためにポンプとして必要な働きをしています。この心臓が動いていないと、生命は維持できません。しかし、心臓から遠い下半身にはなかなか血液が送り届きにくいです。 […]
ダイエット中に起こる現象は？ ダイエット中は食事量を控えるのが大事になってきますが、その際に起こる症状として次のことが挙げられます。 ・空腹感・頭痛・倦怠感・体重の停滞・甘いものを食べたくなる・疲れやすい 空腹感が生じた […]
代官山にてオープンさせてもらい6年目を迎えています！ 認知度が全くなかった6年前。2019年に代官山という素晴らしい場所にパーソナルジムNexusをオープンしました。当初はお客様からのご紹介のみでしたが、数ヶ月するとHP […]
パーソナルトレーニングジムNexusは、代官山エリアを中心に店舗を拡大しております。
パーソナルトレーニングジムNexusによせられたよくあるご質問と、当ジムからの回答をまとめています。入会検討などのご参考にしていただけますと幸いです。