糖質と食物繊維の違い 糖質は食品として摂取した後に腸内で消化され、エネルギー源となる栄養素のことです。基本的にはご自身の基礎代謝や活動代謝を超えて糖質を摂取してしまうと、血液中に中性脂肪として蓄積してしまい、内臓脂肪にな […]
期間限定!
2024年12月31日まで、
無料体験当日入会の当月各店舗先着5名様に限り
お客様のご要望やライフスタイルなどについて店舗スタッフ・トレーナーよりヒアリングのち、お客様に一番適したオススメの契約プランをご提案させていただきます。
【お試しに最適！】4回プラン
（9,500円/1セッション）
まずはお試し！4回のセッション終了後は長期プランへ変更されるお客様が多く、ご好評を頂いております。
【一番人気！】24回プラン
（8,000円/1セッション）
週1-2回のセッションをお客様のご都合にあわせて。一番人気を誇る、使い勝手◎のプランです。
【エリア最安！】週2回プラン
（7,500円/1セッション）
週2回を半年、ガッツリプラン！一回あたりのセッション金額はエリア最安。本気で取り組むあなたにオススメです。
Nexusは、長期的な健康と理想的な体型の維持を目指している方が無理なく、楽しく体作りを継続していけるようなトレーニングの習慣化をサポートさせていただくパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンで行うパーソナルトレーニングでは、【誰とトレーニングするか、誰に指導してもらうか？】がとても大切になります。Nexusは徹底したカウンセリングを行った上で、一人一人のカラダの目標に沿ったトレーニング・食事メニューを提案し続け、健康的な人生をサポートいたします。
有資格者のみ。質の高い専属トレーナーから自分に合ったマンツーマンレッスンを受けられる
理想とするカラダづくりという目標と未来に、二人三脚だから取り組める
お客様それぞれに合ったメニューで効率よく理想のカラダへ
食事や生活習慣を含めたトータルメニューを提案、正しい体型維持の知識が身につく
短い時間を最大限活用し、効率的に理想のボディメイクができる
個の空間で他人の目を気にすることなく、その人のペースで集中してトレーニングできる
1000人以上、15000セッション以上の身体作りをサポートした経験のある代表トレーナーが柔道整復師と理学療法士の監修のもと作り上げた独自のメソッドで、あなたのボディメイクを徹底サポートします。
脂肪燃焼、筋力増強、パフォーマンス改善、中高年向けの体力強化プログラムなど、様々な方向からトレーニングメソッドを構築、提案し続けています。ご利用者様の継続率は約90％以上と大変ご満足頂いております。
パーソナルトレーニングによるボディメイクでは、食事や栄養監理に関してもしっかりと知識をお伝えしていきます。中長期でのプログラムが前提のNexusはこのような習慣化の視点を大事にしています。
ボディメイクにおいては自分に合ったトレーニングを受けることで、より早く確実に理想のボディへと近づくことができます。加えて、正しい食事の知識などの体型維持の知識を身につけることで、モチベーションが維持され習慣となっていく…それが理想です。しかしながら、これらを独力で達成することはとても難しいとNexusは考えています。
| お名前 | Ｍ様(30代・男性) |
|---|---|
| トレーニング歴 | 6年 |
| 目標 | 引き締まったカラダづくり |
| お名前 | Ｍ様(60代・女性) |
|---|---|
| トレーニング歴 | 2年 |
| 目標 | ダイエットで入会→今は健康維持 |
老若男女、様々なお客様のセッションを行ってきた経験を基に、お客様それぞれの特徴を存分に活かして個々に合うトレーニングメニューを行い、目標達成に導きます。
筋肉をつける、体脂肪を落とすことはもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善など、トータルボディメイクを志に掲げて日々セッションを行っております。お客様の最終的なゴールはどんな身体であれ「健康」だと考えています。そのゴールを実現するためにサポートさせて頂きます！
運動やトレーニングが初めての方でも安心してください。１からわかりやすく細やかにアドバイスを行います。しっかり食べてしっかり動きながら、理想の体を実現させるボディメイクをお楽しみください。
日々のセッションのことや、トレーニングや栄養などについて
糖質と食物繊維の違い 糖質は食品として摂取した後に腸内で消化され、エネルギー源となる栄養素のことです。基本的にはご自身の基礎代謝や活動代謝を超えて糖質を摂取してしまうと、血液中に中性脂肪として蓄積してしまい、内臓脂肪にな […]
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今年も最終月が始まりました！ 皆様、今年も残すところ1ヶ月になりました！今年やり残したことはないですか？12月は忘年会、クリスマス、年末、お正月とイベント続きでいつもよりも食べたり、飲んだりという日が多くなりますよね。そ […]
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冬はイベント尽くし ・クリスマス・冬休み・年末年始・ウィンタースポーツでの旅行・温泉旅行・忘年会 食べ飲みが多くなってくるからこそ運動が大事 いつもよりも多く食べたり、飲んだりが多くなる冬のシーズンです。このイベントを回 […]
パーソナルトレーニングジムNexusは、代官山エリアを中心に店舗を拡大しております。
パーソナルトレーニングジムNexusによせられたよくあるご質問と、当ジムからの回答をまとめています。入会検討などのご参考にしていただけますと幸いです。