光合成とは？

光合成は、植物や一部の細菌が行う生命活動の一つです。
太陽の光エネルギーを利用して、葉の中で水と二酸化炭素から酸素、ブドウ糖などの栄養を作り出します。
この栄養は植物自身の成長に使われる他、動物や人にも需要なエネルギー源となります。
また、光合成によって地球上の酸素が作られ、生き物の呼吸を支えています。
つまり、人は光合成によって息や食を支えられています。
光合成があるからこそ、人は生きていけると言っても過言ではありません。

光合成で得られるメリット

人が太陽の光を浴びると、体内でビタミンDが合成されます。
ビタミンDはカルシウムの吸収を助けて、骨を丈夫に保つ栄養素です。
また、日光を浴びることでセロトニン(幸せホルモン)が分泌され、心の安定にも繋がります。
免疫力の向上や体内時計の調整にも関わっており、健康維持にも欠かせません。
このように、太陽を浴びることは「人にとっての光合成」とも言える大事な働きなのです。

日に当たることで起こるデメリット

・日焼けやシミ、そばかすの原因になり、肌の老化を早める可能性がある
・紫外線による皮膚癌のリスクが高まり、特に長時間の強い日差しには注意が必要
・紫外線を浴びすぎると、白内障や角膜炎のリスクが上がるため、目にも影響がある
・免疫力の低下を引き起こす場合もあり、紫外線の影響で皮膚の防御機能が弱まることがある
・熱中症や脱水症状にも繋がるため、夏場の屋外活動では十分な注意と対策が必要

ここ数年、日本の暑さも異常なほど暑い

最近の日本は夏になると、東京でも36°〜37°になるほど暑くなり、外にいるだけでも熱中症になりそうになりますね。
外に出て、日に当たることでメリットも多いですが異常な暑さで起こる症状やリスクも多いので、もし外で日に当たって「人の光合成」を行う場合は十分に注意を払いながら行うようにしてください。
今後も日本では更に暑くなっていくと言われているので、夏の生活にはしっかり水分を摂取しながら気をつけましょう！